आत्मविश्वास बढाने के उपाय | Self confidence ko kaise badhaye
आज के इस आर्टिकल Self confidence Ko Kaise Badhaye tips in Hindi अपने आत्म -विश्वास को बढ़ाने के टिप्स हिंदी में। इस आर्टिकल में हम लगभग चार तरीके देखगे आपके Self - Confidence को बढ़ाने के लिए।1. स्वयं को स्वीकार करे - Accept Yourself :
आप अभी जैसे भी है जिस भी हाल में है, स्वयं को उसी हाल में स्वीकार करना अति आवश्यक है। क्योकि जब तक आप जैसे भी है खुद को Accept ही नहीं करते है। तब तक आपका खुद पर कोई अधिकार भी नहीं है और जब तक किसी भी चीज़ अथवा व्यक्ति पर आपका कोई अधिकार नहीं है। तब तक आप उसमे कोई भी बिगाड़ और सुधार नहीं कर सकते है। एक बात याद रखिये की आप जैसे है वैसे ही सबसे बेहतर है, इसलिए आप खुद को कम समझकर कभी अपने आपका और दुसरो।
क्योकि जब तक हम खुद को स्वीकर नही करेंगे की हम अपनी कमजोरियों को स्वीकार करते है, तब आपके पास अपनी उन्ही कमजोरियों को सही करने और अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढाने का पूरा अधिकार मिल जाता है। क्योकि जब तक आप खुद को स्वीकार ही नही करोगे, तब तक तो आपको यही लगता रहेगा की आपमें कोई भी कमी नही है और आप तो परफेक्ट ही है। इस दुनिया में हर एक व्यक्ति में एक न एक ऐसी प्रतिभा छिपी हुई होती है, बस हमें चाहिए की हम आत्मविश्वास के साथ में जीवन में आगे बढ़े और कुछ ऐसा कर दिखाए जिससे इस दुनिया व्यक्ति भी हमसे प्रेरणा ले सके और जीवन में कुछ अलग कर सके।
आप छोटे हो या मोटे हो आप लम्बे हो अथवा नाटे हो क्या फर्क पड़ता है यार !! आप तो आप हो , आप जैसा कोई। you are unique and you are the best.
2. छोटे Goal बनाये और पहले उन्हें पूरा करे -Make Small Goal's :
जब भी आप अपनी काबिलियत से छोटा काम करते हो ,तब आपको वह काम बड़ा ही आसान लगता है। क्योकि वो काम आपके ताकत से कही छोटा था इसलिए। परन्तु आप कहेंगे की ये तो बड़ा अजीब है की हम अपनी काबिलियत से कम वाले कामो को क्यों पूरा करे। इसलिए क्योकि जब आप अपने लिए छोटे लक्ष्य बनाते हो।
और आप उन्हें पूरा भी कर लेते हो ,तब आपके दिमाग में उन छोटे लक्ष्यों को पूरा करने के बाद डोपामिन केमिकल निकलता है। जो आपके Self - Confidence अपने आत्म -विश्वास में बहुत ही अलग परिवर्तन महसूस करेंगे। जब अप छोटे छोटे लक्ष्य बनाकर उन्हें हासिल कर लेते हो तब आपके भीतर बड़े लक्ष्यों को लेकर डर समाप्त होने लगता है और धीरे धीरे आपका Self Confidece Badhane लगता है।
बहुत बार लोग कहते है की बड़े बड़े सपने देखिये लेकिन एक बात याद रखिये की बड़े सपने देखना अच्छी बात है, लेकिन अगर आप एक ही बार में बड़े बड़े सपनो को पूरा करने के लिए निकल पड़ेंगए तब आपको थोड़ी सी असुविधाओं का सामना करना पद सकता है। इसलिए आपको चाहिए की अपने बड़े बड़े लक्ष्यों को छोटे से छोटे लक्ष्य में तोड़ दे और उसके बाद में उसपर काम करे।
3. दैनिक कामो की लिस्ट बनाइये - Make A To Do List :
दैनिक कामो की सूचि को अंग्रेजी में To Do List कहते है। जब भी आप अपने दिन की शुरुआत में ही अपनी To Do List बना लेते हो। क्योकि जब आप अपने काम की लिस्ट बना लेते है तब आपको भीतर से एक क्लियरिटी मिलती है, जिससे आप अपने दिन के कामो को और भी अच्छे तरीके से कर पाते है, इससे आपके आत्मविश्वास मेंभी बहुत अधिक व्वृद्धि होती है।
दरअसल आप अपने दिमाग से आधा वजन तो यु ही हल्का कर देते है और जैसे ही आप अपनी To Do List के कामो को करने लगते है। तब जैसे ही आप एक -एक कामो को पूरा करते हो आपको अपने आपमें ही सेन्स ऑफ़ अचीवमेंट की फीलिंग होती है।
इससे आपके आत्म -विश्वास में बेहतरीन बढ़ोत्तरी होती है और आप आगे भी जैसे -जैसे अपनी To Do List बनाकर अपने कामो को करते रहते है। वैसे -वैसे आपको अपने Self -Confidence में वृद्धि महसूस करेंगे। आशा करते है की आपको हमारा ये आर्टिकल Self Confidence Kaise Bdhaye Hindi me जरूर ही पसंद आया है।
4. कठिन कामो को करने की कोशिश करे | Always Try Hard Things :
एक बहुत ही प्रसिद्ध कथन है की : "आप रोज एक काम करे जिससे आपको सबसे अधिक डर लगता है "और ये कथन 100 % सही भी है। क्योकि जब आप कोई भी कठिन चीज़ को करते हो और आप जैसे ही उस काम को पूरा कर लेते हो आपको अपने डर से आजादी मिल जाती है।
जब -जब भी आप कठिन कामो को करने में अनकंफ़र्टेबल महसूस करते हो। दरअसल आप अपने सबकॉन्शियस माइंड को यह बताते जाते है की आप आपने डर को ख़त्म कर रहे हो और अपने कम्फर्ट ज़ोन को खत्म कर रहे हो।
5. डैली Affirmation का प्रयोग करे | Use Dally Affirmation :
यदि आप अपनी सेल्फ कॉन्फिडेंस वाली समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हो। तब आपको चाहिए की आप अपने सबकॉन्शियस माइंड पर काम करे।
और सबकॉन्शियस माइंड को सही करने के लिए आपको डेली अफर्मेशन का प्रयोग करना ही चाहिए। में स्वयं एक अफर्मेशन का प्रयोग करता हूँ : Day By Day in Every Way I am make Better & Better.
या इसके अलावा आप संदीप माहेश्वरी जी का डेली अफर्मेशन वाला वीडियो देख सकते है। इसमें आपको बहुत ही बढ़िया वाक्यों का प्रयोग किया हुआ है।
आपको शुरुआत में बहुत ही अजीब लगेगा ,परन्तु आपको चाहिए ही आप इनका प्रयोग 15 से 21 दिनों तक लगातार करते रहिये और परिणामस्वरूप आप देखेंगे की आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस में वृद्धि महसूस करोगे।
6. सकारात्मक शब्दों का करे प्रयोग | Use Positive Words :
जब भी आप ऐसे शब्दों का प्रयोग करते है ,की : यार में एग्जाम बुरा न चला जाये !! यहाँ आप नकारात्मक शब्दों का प्रयोग ही तो कर रहे है। यहाँ ' बुरा न चला जाए ' एक नकारात्मक शब्द है। आपको चाहिए की आप इसकी जगह ये बोल सकते हो की : 'में सो प्रतिशत श्योर हूँ की मेरा एग्जाम अच्छा ही जायेगा '
इसी तरह से आप प्रत्येक दिन नेगेटिव शब्दों और वाक्यों के स्थान पर पोसिटिव वाक्यों का प्रयोग करे। और आप देखेंगे की धीरे धीरे आपके आत्म विश्वास में बदलाव आना शुरू हो जायेगा। क्योकि हर चीज़ का अपना एक समय उर तरीका होता है और वह चीज़ उसी तरह से होती है।
Self Confidence Kaise Badhaye Tips:
- जीवन में हर दिन सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करे
- अपशब्द कहने और झगडा करने से बढे
- हर किसी से उम्मीद रखना छोड़ दीजिये
- भविष्य के बारे में कम सोचिये
- अपने छोटे से छोटे टास्क को पूरा कीजिये
- किसी को इम्प्रेस करने के लिए काम मत कीजिये
- हर बार इमानदारी से अपना 100 प्रतिशत दीजिये
- भरोसा रखिये अपने उपर और भगवान् पर
- अपनी सुबह की शुरआत कुछ व्यायाम अपने बेहतरीन बनाये
निष्कर्ष :
देखिये दोस्तों किसी भी चीज़ को हद से अधिक करना बहुत बुरा होता है, क्योकि जैसे आप ज्यादा ओवर कॉंफिडेंट Over Confident होना बहुत अच्छी बात भी नहीं होती है। हां ये बात सही है ,की आपको हमेशा कॉंफिडेंट रहना चाहिए ,किन्तु किसी भी परिस्थिति को उससे कम आंकना बहुत ही गलत बात होती है।
यदि हमें अपने जीवन में कॉन्फिडेंस लाना है, तब हमें सबसे पहले अपनी उन कमजोरियों को दूर करने के बारे में सोचना चाहिए जो कमजोरिय हमारे आत्म विश्वास को कमजोर करने का काम करती है। क्योकि जब तक आप अपने जीवन में अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को कमजोर करने वाली चीजों को नही हटाओगे, तब तक आप कितनी भी कोशिश कर लीजिये, आप अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को नही बढ़ा पाओगे।
मुझे उम्मीद है की आज का ये आर्टिकल Self confidence kaise badhaye tips in hindi पसंद आया होगा। उम्मीद है की आपको आज के इस आर्टिकल Self confidence kaise badhaye ने सहायता की होगी की सेल्फ कॉन्फिडेंस कैसे बढाये और जीवन में आगे कैसे बढ़े।
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